Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

правильно интерпретировать самые абсурдные аномалии. Деятельность сознания в случае осознан¬ных снов, напротив, характеризуется внимательностью.

Обычно люди придерживаются обобщенных точек зрения на свои отношения с внешним миром. Первые помещают ис¬точник своих впечатлений внутри себя, вторые — снаружи. Первые считают, что наше поведение оказывает существенное влияние на события в мире. Они занимают гибкую позицию в отношениях с миром, потому что полагают, что могут изменить ход своей жизни, изменив свое поведение. Вторые не верят, что их поведение сколько-нибудь влияет па ход событий; по их мнению, почти все, происходящее в их жизни, есть результат случая, везения, судьбы и других внешних сил, неподвластных им. Если вы тоже так считаете, то поразмыслите, пожалуйста, над следующими строчками:

Двое глядят сквозь окошко тюрьмы. Один видит грязь, другой — звезды средь тьмы.

При должной практике осознанное сновидение может по¬мочь вам видеть «звезды» в любой ситуации, взвешенно под¬ходить к любой задаче, стать активным творцом своей судьбы и переориентировать свои ожидания из внешнего мира в мир внутренний. Во внешнем мире мало что нам подвластно, в то время как наш «внутренний мир», в принципе, можно переп¬рограммировать таким образом, что мы будем воспринимать реальность такой, какой хотим. Гибкая позиция облегчает вы¬бор из бесчисленного множества потенциальных реальностей наиболее подходящей нам и полезной.

Элен Лэнджер поясняет, что «внимательность, то есть твор¬ческое переосмысление жизненного опыта, ведет к здоровью и

235

долголетию — либо непосредственно, либо путем повышепил осознанности адаптивных реакций»20. Если это так, то взаимос¬вязь, имеющаяся между внимательностью и осознанным сно¬видением, предоставляет возможность влиять с помощью пос¬леднего на физическое здоровье. Следующий раздел иллюс¬трирует эту мысль.

ИСЦЕЛЯЯ УМ, ИСЦЕЛЯЕМ ТЕЛО

В 1979 году я сломали ногу. Я танцовщица, поэтому перс¬пектива остаться без работы, равно как и перспектива три месяца не нагружать ноги, меня не радовала. Доктор же ска¬зал, чтобы я на шесть месяцев и думать забыла о танцах. По¬этому каждую ночь я пыталась увидеть ту злополучную репетицию, чтобы но сне изменить в своем танце движение, приведшее к неудачному приземлению. После нескольких попы¬ток я в конце концов перестала падать и постаралась за¬крепить этот опыт в памяти. Через три недели таких уп¬ражнений я начала танцевать на больной ноге. Через три ме¬сяца я снова посетила врача,