Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

этом отмечайте про себя, что чувствует ваше тело в каждой из них. Обращайте внимание на необычные ощущения, вибрации и т.н. Это предвестники сонною паралича. Рано или поздно вы испытаете нодобные ощущения, которые быстро перейдут в полный паралич вашего тела. На этой стадии вам можно забыть о своем парализованном теле и войти в мир сна в теле сновидения.

3. Покиньте свое тело и войдите в сновидение, Как только вы почувствуете, что ваше физическое тело нахо¬дится в состоянии глубокого сонного паралича, вы готовы идти дальше. Помните, что образ тела, которое вы сейчас воспри¬нимаете как парализованное физическое тело, не может пере¬двигаться (в ментальном пространстве), потому что сенсорная информация говорит мозгу о том, что ваше физическое тело неподвижно. Когда же поступление сенсорной информации прекратится (то есть когда вы глубже погрузитесь в БДГ-сои), ничто, кроме памяти, уже не будет напоминать о том, что ваше тело находится в прежнем положении. Теперь вы свободно мо¬жете перемещать образ своего тела, или тело сновидения, не вступая в противоречие с сенсорными системами. Образ вашего тела может перемещаться независимо от реального положения тела физического, как это обычно и бывает во cue. Более того, ощутив сопный паралич, вы можете быть уверены, что сенсорное восприятие скоро прекратится. Просто предс¬тавьте себе, что образ вашего тела снова может двигаться. Вооб¬разите себя нс спяпщм в постели, а находяиишся в каком-либо другом месте или при других обстоятельствах. Как только почув¬

ствуете свое тело сновидения за пределами постели, сигналы от парализованного физического тела перестанут вас беспокоить.

Комментарий

При отработке как техники одного тела, так и техники двух тел, необходимо выполнять следующее условие: но кинув постель, вы должны осознать, что спите. Помните, что вы находитесь в теле сновидения и что все вокруг вас тоже сон. Все, что вы видите — это ваш сон. ^ ^ {Заимствовано из Толи и Рамы )

ОДНО ТЕЛО ИЛИ НИ ОДНОГО

Разумеется, даже одно тело (образ), которое мы оставили для последней техники, является продуктом наивного мета¬физического реализма. Ваше восприятие тела — это всего лишь результат его моделирования мозгом. В состоянии бодрство¬вания, благодаря поступлению в мозг сенсорной информации, этот результат идентичен физическому телу.

Этим объясняется ограниченность возможностей физи¬ческого тела: мозгу необходимо постоянно иметь подробную модель, корректно отражающую взаимоотношения между те¬лом