расставляю руки или поднимаю
1) вариант 1: отток крови => холод в руках

вариант 2: твое восприятие. попробуй другие методы, и желательно без поднимания рук

.
получается только ближе к вечеру,или днем часов в 5-6. или может зависит от усталости?
У мя уставшего хуже получается

Но если тренироваться хотябы 2 недели ежедневно, то усталость уже меньше влияет.
2)Эфир (для меня) виден лучше в сумерках. Но я не особо тренировал, так... попробовал
"Сущности" => астральные сущности => находятся в астрале.
а астрал и эфир - разные вещи.... относительно.
Да... Я - темный ангел! Я восстал
Подобно Асмодею, осмелев
Я падший... Но низко я не пал!
Я просто показал свой гнев...
Взгляни в глаза! Они как ночь...
Они как-будто багровеют...
Чужих отталкивают прочь!
Любимых - ласково согреют... (с) x_Dark_Angel_x