Я тут методику одну к книжке разрабатываю и хотел бы с Вами обсудить ее компетентность. Каждый свое мнение на этот счет - по такой схеме, если можно
1.Создайте свою модель мира: мира, который был бы для Вас наиболее приемлем по внутреннему устройству
2.Теперь вспомните полностью и в деталях внешний мир таким, каким Вы его видите
3. Осознайте (ощутите, увидите... как Вам удобнее) сразу оба мира (смоделируемый и реальный), почуствуйте разницу между ними. В этом пункте важно полное осознание и того, и того.
4. И самое легкое: Вам требуется всего-то поменять ощущения, восприятие внешнего мира (его внутреннее устройство) на такое, какое у Вас есть в вашей придуманной модели. Тут важно работать пространнственно: как-бы влиять на все и вся, включая самого себя. ( @ - кто не понял)) )
Про то, что это ^ может весьма сильно психику повредить можете не писать: это относительно "чистый" вариант, рассчитанный на "просвещенных в великую тайну".