Джагдиш Сергей Дмитриевич

Влияния и связи (Часть 1)

их чрезвычайно нервными и депрессивными. Если вы пользуетесь общественным транспортом и попытаетесь проехать на метро с усиленной чувствительностью, то вы выйдете совершенно вымотанным теми эмоциями и настроениями, которые привносят люди.

Всё же, иногда надо устраивать периоды вегетарианства. В те моменты, когда у вас есть возможность плодотворно медитировать. Профессиональные ясновидящие не едят мясо совсем, но и не пользуются общественным транспортом!

Если же вы вдруг решили заняться телепатией или получением информации, то вегетарианство просто необходимо. Конечно, такие периоды вегетарианства должны быть кратковременны, особенно если вы ведете социально активный образ жизни. Но есть мясо, когда вы жестко освобождаете сознание, категорически нельзя!

Что означает — освобождаете сознание? То, что для овладения особой чувствительностью, телепаты выходят за границы своего тела, в то пространство, где нет мысли и формы. И там, захватывая нужную цель, уже возвращаются обратно к телу, это довольно эффективное, но небезопасное занятие. (В этой книге я не знакомлю с такими методами.)

Тело на какое-то время осталось само по себе, со значительной потерей сил, и по возвращении человек может получить обострение генетических болезней или получить психические травмы. Поэтому, всё должно быть чисто и мясо категорически есть запрещается. Но вам такие опыты не грозят. Всё же, предупредить — значит вооружить! Знания должны быть системны.

Второй источник энергии — это воздух. Воздух — это второй по важности компонент после пищи. Соответственно, энергия, которую он приносит, более тонкая. Йоги называют эту энергию праной. Они полагали, что прана — это энергия, которая находится между атомами. Нечто вроде лептонных частиц.

То, что 20 минут в день необходимо проводить на свежем воздухе, знает каждый, а вот то, что ваше дыхание работает на одну третью от своей возможности — не все. И проблема заключается скорее не в дыхании, а в привычке нашей мускулатуры и скелета.

Мы постоянно сутулимся и не замечаем, как дыхание становится поверхностным. Дыхание же йога глубоко и затрагивает все области легких. Но вы не в состоянии осуществить его.

Для начала нужно обратится к опытному специалисту по мануальной терапии. Попросить его исправить вашу осанку и расправить ваши костные сочленения в правильную форму. Сделать это совершенно необходимо. Потому что сам человек своим неопытным глазом вряд ли отличит норму от искривления.

После обретения «новой» формы необходимо научить мышцы быть в тонусе так, чтобы поддерживать эту форму. Очень помогут различные виды массажа. Если у вас нет возможности посещать массаж и мануальную терапию, тогда, перед тем, как правильно научиться дышать, следует освоить несколько поз, которые укрепляют правильную осанку.

Асаны выполняйте их под руководством специалиста. Ни в коем случае не допуская появления боли, а наоборот, терпеливо дожидайтесь увеличения вашей гибкости. Я рекомендую сделать позу кобры, позу чакрасаны, позу рыбы. Эти позы приведут ваш скелет в необходимую для правильного дыхания форму.

Упр. 2: Встаньте возле прямой стены. Прижмитесь к ней как можно ровнее. Начинайте правильное дыхание. Вначале выдохните областью живота, потом, расслабив его, позвольте свежему воздуху войти в область живота, затем расширьте ваши ребра в стороны, и в третьей фазе — поднимите грудь и слегка плечи.

Выдох производится в последовательности: сначала опускаются плечи, затем ребра затем сжимается и подтягивается живот. Это правильное дыхание. Сделайте так около десяти раз. После упражнения не нужно дышать так весь день, это упражнение просто должно внести коррективы и приучить тело к некоторым утраченным механизмам.

Правильное дыхание наполняет наше тело энергией. Поэтому, время от времени, хотя бы раз в неделю, проверяйте себя этим упражнением — насколько вы правильно дышите. Попробуйте так дышать, пока это не станет совершенно естественным. Подышите так в парке или в лесу. Необязательно делать всё максимально — старайтесь, как можете.

Когда вы освоите полное дыхание, следует попробовать ритмическое дыхание.

Упр. 3: Нащупайте пульс правой руки. В течение двенадцати ударов пульса делайте вдох, на 6 — задержку дыхания, затем на 12 ударов — плавный выдох, и опять задержка дыхания на 6 ударов пульса, после опять повторите всё сначала.