Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 3)

амплитуду,

при этом голова и верхняя часть туловища - неподвижны. Затем начните 5 минут

вращать туловищем, наклоняя его по максимуму, а таз и ноги - неподвижны. Добившись

состояния неосознаваемости, сядьте на 5 минут на колени, наклонитесь вперед

всем туловищем до касания бедер и касания головой земли, а руками обхватите

ступни ног, чтобы кровь могла поступать в голову. Максимально расслабьтесь

до состояния отреагирования и любых неосознаваемых реакций.

22. Гуришанкар медитация. Сядьте на 10 минут с закрытыми глазами и начните

полное дыхание снизу-вверх: сначала расширяете живот, потом грудную

клетку, потом верхнюю часть груди с подъемом плеч. Задержите дыхание на максимально

возможное время и затем легко выдыхайте через рот в обратном порядке. Максимальная

пауза и повторите цикл сначала. Через 10 минут вернитесь к нормальному дыханию

и, открыв глаза, сосредоточьте их на каком-либо блестящем предмете, находящемся

в 1,5-2 метрах напротив вас на линии чуть выше уровня ваших глаз. Максимально

расслабьтесь и успокойтесь, никаких посторонних мыслей. Достигнув внутреннего

покоя, встаньте (с закрытыми глазами) с ощущением невесомости и повышенной

восприимчивости. Вчувствуйтесь в движение энергии по телу, а теперь

лягте на спину, раскиньте руки в стороны, отключайтесь на сколько можете (желательно

под космическую музыку). Добейтесь чувства парения и свежести,

растворения сознания на 10-15 минут.

23. Шива нетра медитация. В этом виде саморегуляции выполняются два цикла,

повторяемых трижды, 1 цикл - 5 минут, а все упражнение - 30 минут. Итак, сядьте

в положение СК и сосредоточьте взгляд на голубом высветленном кристалле -

пять минут. Затем закройте глаза и начните мягко и медленно раскачиваться

из стороны в сторону. Добейтесь ощущения давления в междубровье и теменной

области, как будто вы поглощаете этими местами космическую энергию

(между- бровьем и темечком). Раскачиваться можно по дуге или по кругу, шея

расслаблена - добиться плавающего отключающегося сознания. Через

5 минут все повторить еще 2 раза, а если эффект плывущего сознания

сработал хорошо, то оставшиеся 20 минут посвятить отреагированию

до полного отключения сознания.

24. Магическая медитация. Магия - это мистическая способность к превращению

любого собственного желания в реальную физическую силу или явление. Способ

действия - создание в своем организме магического канала воздействия.

Техника реализации желания мага заключается в трансгенном сосредо- точении

внимания и взгляда на огонь, молнии или падающую в ночном небе звезду. В возникающем

состоянии экстатического транса следует усилить эйфорическое ожидание чуда,

в совершении которого вы абсолютно и несомненно уверены, так как его совершит

сама Реальность, частью которой вы начинаете себя ощущать. Вы поднимаете голову

и обе ладони вверх к небу (руки прямые, над головой, сомкнутыми пальцами вовнутрь)

и становитесь причастными к чему-то высшему. Начинаете ощущать течение энергии

и дрожь в руках, а затем и во всем теле, становитесь как дрожащий лист на

ветру, почувствовав себя наполненным и знающим, что теперь вы

можете все - громко и четко прикажите небу ваше желание и ощутите свое слияние

и чувство полного единения и растворения в Реальности. Вы сама Реальность

и если можете, то представляйте себе ярко желаемое и как оно свершается -

вы это должны видеть, при этом сознание начинает уходить, в груди

огонь, возможна слабость, вы ложитесь и отключаетесь на 15-20 минут. Если

пойдут какие-либо реакции, не сдерживайте их, пусть будет, что будет...

25. Смеющаяся медитация. Эта техника предназначена для очистки организма от

эмоциональной зашлакованности. По утрам, по 5 минут, следует прежде, чем открыть

глаза и полностью проснуться, одеть на лицо улыбку и, вспомнив

веселый анекдот или веселого артиста, или веселую историю, происшедшую с вами

когда-либо, начать смеяться. Учитывая физиологическую связь между мимикой

лица и настроением, у вас действительно через 1-2 минуты улучшится настроение

и действительно станет смешно. Состояние смеха можно усилить самовнушением,

вслух - шепотом: Мне смешно... Мне смешно... Мне очень смешно!

Добейтесь ощущения необыкновенной легкости во всем теле, резкого улучшения