Патриция Гарфилд

Сновидения (Часть 1)

о болезни, то есть и сны, говорящие о здоровье

(сияющее солнце, яркие звезды, ослепительно-белые одежды) и

их можно использовать с лечебной целью.

Некоторые современные врачи - такие, например, как француз

Робер Десаль с его 'управляемой снотерапией', - лечат

пациентов, используя простую методику. Они внушают людям

различные сновидные образы, в то время, как люди не спят -

они просто лежат расслабившись. Таким образом, они как бы

проводят их через 'дневное' сновидение.

Другие современные врачи применяют методику, в которой

расслабившемуся, но не спящему человеку предлагают

представить себе серию сцен, могущих оказать лечебное

воздействие. Это один из методов, взятых у древних, и мы

можем его использовать.

Вам не нужно ждать, когда вы заболеете, чтобы помочь себе

восстановить здоровье. Вы можете вызывать у себя сновидения

с оздоровляющими представлениями и, таким образом,

поддерживать свое благополучие. Изменения в сновидениях

могут повлиять на реальное физическое здоровье. Возможность

изменять свои сны дает вам большую власть над вашим

внутренним состоянием и, в конечном итоге, над внешним

благополучием.

Итак, допустим, что у вас есть спокойное место, где вы

можете концентрироваться на вызывании нужных сновидений.

Теперь следует обратить особое внимание на позитивную

формулировку фраз. Например, фраза: 'Я думаю, что сегодня

попробую полетать во сне' - недостаточно сильная. Лучше

сказать себе: 'Сегодня во сне я буду летать' - здесь

намерение выражено точно и ясно. Необходимое состояние в

сновидении можно вызвать и у ребенка, но подготовка должна

быть дружеской, эмоциональной и легкой для представления,

хотя это очень трудно. Установка должна быть четкой, краткой

и позитивной.

Сновидящие с самых древних времен делали попытки вызывать

сновидения с помощью некоторых ритуальных формулировок.

Такие формулировки для 'вынашивания' сновидений найдены даже

в записях, датированных примерно третьим тысячелетием до

нашей эры. Наши первые цивилизации - Средний Восток, Египет,

Индия и Китай - все они оставили некоторые записи о видениях

во сне и методах вызывания сновидений.

Древние ассирийцы, например, имели специальную молитву для

вызывания хороших сновидений и избавления от неприятных.

Глиняные таблички, найденные в библиотеке ассирийского

императора Ашшурбанипала, который жил в 688-628 гг. до н.э.

в Ниневии, содержат такой ритуальный текст:

'Мой прекрасный бог, пребудь предо мной,

Мой дорогой бог, выслушай меня,

Бог Ману, бог моих снов,

Пошли мне счастливое видение'.

В Исламе также существует особый молитвенный ритуал,

который, как считают многие исследователи, предназначался

для 'вынашивания' сновидений, а его исполнение требовало от

адепта обязательного сна в священных местах. Методика,

называемая 'истикара', состоит из пения специальной молитвы

перед сном и ожидания получения ответа на интересующий

вопрос. В дополнение к этому люди из Курдистана (горный

район в Иране) и дервиши (мусульманские аскеты) применяли

снадобья с вином, чтобы вызвать яркие сновидения. Но для

этого снадобья не обязательны.

Для того, чтобы получить во сне ответ на интересующие вас

вопросы, вам нет нужды использовать лекарства или

религиозные обряды. Вы можете использовать измененную

методику 'вынашивания' сновидений, удобную для вас. Она

должна включать следующие элементы: 1) четкую формулировку

желаемого сновидения; 2) внутреннее принятие самой

возможности вызывания сновидения; 3) постоянную и усиленную

концентрацию на желаемом сновидении. Вместо молитвы вы даете

себе простую установку о сновидении. Повторяйте ее много

раз, концентрируйте на ней ваше внимание. Возможное

преимущество решений, полученных во сне, над решениями,

найденными путем обычного мыслительного процесса, состоит в

том, что они исходят из всей полноты ваших умственных и

эмоциональных ресурсов.

Когда вы концентрируетесь с намерением вызвать необходимое

вам сновидение, ваше тело должно быть в состоянии глубокого

расслабления. Многие методы расслабления помогут вам достичь

такого состояния. Это очень важно, потому что когда тело

расслаблено, разум более восприимчив, и вы лучше сможете