если вы верите в мудрость
своего подсознания, то обращайтесь к нему. Нужно верить, что
мы во сне получим ответ на интересующие нас проблемы - и
тогда мы его действительно получим.
Если вы однажды вызвали у себя нужное сновидение, то вы уже
навсегда запомните полученный опыт и его полезность.
Итак, вы уже можете кое-что делать со своими сновидениями и
вам уже проще будет вызывать будущие сновидения. Очень
полезными будут попытки разговаривать с людьми, которых вы
встречаете в своем сновидении. Это не настолько
неестественно, как может показаться. Утром, когда вы уже
проснулись, но еще находитесь в сонном состоянии, вы можете
обдумать свои впечатления. Выберите одно из них, лучше то,
которое для вас неясно, ярко представьте его себе и задайте
о нем вопрос. Возможно, вы будете очень удивлены тем, как
быстро возникнет в вашем уме ответ. Например, в одном из
сновидений странное, похожее на собаку животное поцарапало
мне руку. Меня это удивило, так как я видела такое во сне
очень редко. Находясь еще в сонном состоянии, я ярко
представила себе эту собаку. 'Почему ты меня царапаешь?' -
спросила я. 'Я вовсе не хотела тебе повредить, я просто
хотела, чтобы ты обратила на меня внимание'- моментально
возник ответ. Этот ответ помог мне сделать некоторые выводы.
Вы можете задать вопрос любого типа, например: 'Почему ты
делаешь это и то?' или 'Кто ты?' - ответ часто будет
неожиданным и информативным.
Вы также можете задавать вопрос всему сновидению в целом, а
не какому-то конкретному образу. К примеру, однажды во сне я
чувствовала, как меня заливает огромный поток. Проснувшись,
я спросила: 'Сны, почему вы меня топите?' Полученный ответ
был быстрым и неожиданным: 'Мы хотим, чтобы ты знала, как мы
важны'. Это - особый способ разговаривать с самим собой,
ведь все ваши сновидные образы принадлежат вам.
Многие сновидящие говорят, что когда они ложатся спать, у
них в памяти всплывают сновидения предыдущей ночи. Эти
сновидящие могут использовать дремотное состояние перед
сном, задавая вопросы своим предыдущим сновидениям.
Когда вы уже натренируетесь в расспрашивании снящихся
образов, вы можете попытаться получать интересующие вас
ответы во время сна. Несколько раз мне снилась моя подруга
по колледжу, и однажды во сне она вдруг сказала мне: 'Знаешь
ли ты, что в этих сновидениях я всегда символизирую секс?'
'О! Нет, я этого не знала!' - ответила я. 'Но неужели ты не
замечала, что в твоих сновидениях я всегда ношу шорты?' -
произнесла она таким тоном, будто считала, что я была такой
дурой, чтобы этого не замечать. Проснувшись я поняла,
насколько это замечание точно.
Кому бы вы не задавали вопрос - всему сновидению, или
отдельному образу, до сна, во время его или после - это не
важно. Важно лишь то, что вы устанавливаете связь со своим
сновиденческим 'я'.
Последователи гештальт-системы говорят, что нужно идти
дальше, чем просто задавать вопросы различным видениям. Они
предлагают вам попытаться сыграть роль каждого элемента в
вашем сновидении, будь то существа или вещи. Ведь все
происходящее во сне - это часть вашего существа. Многие
авторы описывали гештальт-систему подробно, и поэтому я
только суммирую некоторые их высказывания. Сновидящий ставит
себя на место каждого образа в своем сновидении, представляя
себе его действия: это можно делать до сна, мысленно,
последовательно проходя через все образы ожидаемого
сновидения. При этом одни образы играют доминирующую роль,
определяя действия других. Наверняка встретятся и
конфликтующие образы, ситуации нападения и защиты,
преследования и бегства. Природа столкновения образов укажет
на конфликты внутри самого сновидящего. Когда человеку
удается уладить эти разногласия, он объединяет свое
существо, формирует свой гештальт (целостность) себя при
помощи сновидений.
Практики гештальт-системы настаивают на необходимости
повторного - в буквальном смысле - переживания сновидения.
Практикующему необходимо записывать все свои сны в настоящем
времени, как если бы они происходили в настоящий момент.
Поэтому и большинство сновидений в этой книге записаны в
настоящем времени. Очень важно то, чтобы сон был записан
именно как текущее действие (подробнее о записи снов будет
рассказано в главе 8).