соблюдаться эта заповедь, тем более доступными и легче дости-
жимыми будут силы. Следует организовать себя так, чтобы как мож-
но больше времени ушло для подъема. Вовсе не обязательно часами
просиживать за пивом или проводить время в пустом обществе. Вре-
мя течет как вода и никогда не возвращается. Нужно определить для
себя определенный отрезок времени, и его необходимо соблюсти. Ис-
ключения допустимы только в крайних случаях. Человек — раб при-
вычки, и, привыкнув к положенному часу упражнений, сам будет стре-
миться к этому привычному тренингу. Так же, как вырабатывается
привычка есть, пить и спать, так же обстоит дело и с упражнениями:
они должны стать привычными. Только так можно рассчитывать на
успех. Без труда нет и награды. Я постарался составить инструкции
таким образом, чтобы они были рассчитаны на самого занятого че-
ловека. Если же человек располагает достаточным временем, то он
может заниматься одновременно двумя и более упражнениями одно-
временно.
{57}
Обучение магии духа (I)
Контроль и дисциплина мыслей, овладение мышлением
Сядьте удобно на стул или лягте на диван. Расслабьте все тело, зак-
ройте глаза и в течение пяти минут понаблюдайте за ходом Ваших
мыслей, попытайтесь его запомнить. Поначалу Вы воспримете то, что
на Вас нахлынули мысли и заботы, касающиеся предметов и дел быта,
профессии и прочего. Постарайтесь отнестись к этим мыслям как сто-
ронний наблюдатель, совершенно свободно и независимо. В зависи-
мости от того, в каком душевном состоянии Вы в данный момент на-
ходитесь, это упражнение покажется Вам либо легким, либо более
трудным. Главное при этом не потерять ход мыслей и внимательно за
ним проследить. Не вздумайте заснуть при этом упражнении. Если
устали, лучше прервите тотчас же это упражнение и перенесите его на
следующий раз, с твердым намерением не поддаваться усталости. Ин-
дийцы, например, чтобы не терять драгоценное время, поступают так:
они либо брызгают на лицо холодную воду, либо обтирают лицо и
тело до пояса холодной водой, чтобы оставаться бодрыми. Можно
также перед занятиями сделать несколько глубоких вдохов и выдо-
хов, чтобы устранить и предупредить усталость и сонливость. Каж-
дый ученик со временем будет прибегать к таким или подобным ме-
рам. Это упражнение контроля мыслей совершается по утрам и
вечерам.
Каждый день необходимо увеличивать длительность упражнения
на одну минуту, так, чтобы уже через неделю быть в состоянии, по
меньшей мере, 10 минут следовать ходу собственных мыслей, не от-
влекаясь от него ни на йоту. Такой промежуток времени определен
в расчете на среднего человека. В том случае, если этого времени по-
кажется мало, его можно удлинить по собственному усмотрению. Во
всяком случае подходить к этому нужно со всей тщательностью, так
как торопиться не имеет смысла. Развитие каждого человека очень
индивидуально. Ни в коем случае нельзя двигаться дальше, пока пол-
ностью не овладели предыдущим упражнением.
Наблюдательный ученик сразу заметит, что вначале мысли букваль-
но наваливаются на него, как они с огромной скоростью проносятся
{58}
мимо него, так что ему вначале трудно вспомнить многие, совершенно
разные мысли. Но от одного упражнения к другому он констатирует,
что мысли становятся все менее хаотичными, упорядочиваются, пока
наконец уже только немногие мысли, как будто издалека, всплывают
в сознании.
Этому контролю мыслей необходимо уделять самое большое вни-
мание, так как в магическом развитии он является необычайно важ-
ным, что каждый позднее обнаружит на собственном опыте.
При условии, что это упражнение достаточно проработано и что
каждый им практически овладел, можно продолжать дальнейшее обу-
чение, а именно: ментальное обучение.
Итак, мы научились контролировать собственные мысли. Следую-
щее упражнение состоит в том, чтобы те мысли, которые нежелательны,
но, тем не менее, лезут в голову, не допустить к своему духу. Например,
мы должны быть в состоянии не заниматься работой и не занимать свою
голову заботами, когда мы вернулись домой с работы. Мы должны ис-
ключать все мысли, которые не имеют отношения к нашей личной жиз-
ни, и добиться того, чтобы сразу же, придя домой, становиться совер-
шенно другим человеком. И наоборот: если мы на работе, то мы должны
посвятить своей деятельности исключительно все мысли и не допускать,
чтобы они вертелись где-то далеко, дома или где-то еще. Нужно зани-
маться этим столько времени, пока это не превратится в привычку. Преж-
де всего надо привыкнуть